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健身与不健身，5年后有什么差别

发布于：2024-06-05 20:12:19 来源：互联网

健身与不健身，5年后有什么差别？

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据一项调查显示，相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等等的健身者，在这五个方面有着极大的改善。

一、皮肤相对较好；

二、性功能显著提高；

三、可以缓解压力；

四、增强自信心；

五、提高睡眠质量。

健身者与不健身者五年后的表现还是非常明显的，在做一种同时同量的工作时，健身者会比不健身者要轻松得多。

所以建议大家在工作结束，有空闲的时候都适当地锻炼锻炼自己的身体、健健身，百益而无一害啊……

谢谢！

感谢邀请！五年时间，健身与不健身，是有明显区别的，坚持健身的人会比不健身的人有更饱满的精气神，有更旺盛的精力和更好看的身材。不过……万事都有不过……

健身分三种：健身房里的，大自然里的，传统导引术。

五年时间，如果对三种健身者进行比较，健身房里举重的身材好看，大自然里跑步的精神饱满，练传统导引的气质收敛。三者各有所长，区别不大。

再五年，大致结果如下：健身房里举重的举不动了，开始打针输液了。大自然里跑步的速度降下来了。练传统导引的……没啥变化，基本还那样，没好也没坏。

再五年，大致结果如下：原来在健身房里练举重的，如今早就改旅游了，该胖的胖该瘦的瘦，忽然发现都回去了，跟从不健身的比起来，病一样没少，反而病起来更重更难好，有些肌肉男已经过世了。原来在大自然里跑步的已经改成散步了，有些人的膝盖胡骨头已经彻底不行了，一旦腿不行了，老起来就很快。那帮子练传统导引的呢？为什么看起来还是那副讨厌的老样子，不好也不坏？

再十年，又十年，老哥们儿们不管健身还是不健身的，大概都老了，有的人已经轮回了。只是不管是举重的还是跑步的，病榻上受的罪，跟那些从不健身的都是一样的。

最可恶的是那些练导引的，寿终正寝的居然好多个……

最好的健身，是慢运动。最好的慢运动，就是中国传统的导引术。

八段锦，五禽戏，24式太极拳。

健身与不健身有直观的差别，容貌有天壤之别，健身不仅可以塑造完美身材，还能提升自身气质增强免疫力。一日不健身，无人看得出，一年不健身，开始会长粗，十年不健身，身体胖成猪。谢邀！

健身方法很重要，适合自己就好。遗传基因，自身内在素质，处于那个年龄段，个体差异大相径庭。

中青年坚持健身5年，身体健康状况会发生一些质的变化。体重减轻，身材挺拔是正常结果。预防感冒，减轻慢性疾病，大有裨益是不言而喻的事情。

老年人仅有极少数可以参与健身，一部分只适宜力所能及的步行运动，一小部分已经因为多种原故与生命在于运动失之交臂，而与医院和医生打交道，无能为力啊！

生老病死乃自然规律，这些已经进入生命倒计时的老入，5年后的差别岁月催人老是不争的事实。

健身也罢，锻炼也好要乘早不宜迟。锻炼身体不是有疾病者和中老年人的专利。

等到年长之后，有了闲暇时间和锻炼的紧迫感，却由于时光不倒流，生命无法运动的时候，为时已晚，追悔莫及！

那些几千上万块天价普洱跟普通的大益下关有什么区别？

普洱，曾经是炒家们特别偏爱的茶类，因为对于普通的消费者来说，普洱属于高大上的茶，对于专家们来说，普洱因为产地众多，各种山头，各种茶寨，各种年份，各种制作工艺和手法，导致普洱的从干茶的茶饼，到开汤后的各种色、香、味、形千差万别，没有任何人敢说对普洱茶了如指掌，当你怀疑的时候，别人只需要一句话“咱们这个山头（茶寨）的普洱就是这样的！”，通常情况下就能堵住品茶人的嘴！个人认为：不管是普洱，还是其他品类的茶，只有回归茶作为日常消费品的本质，进入大众消费者的茶杯，才能真正体现茶和制茶人的价值。任何一种茶，不管有多么的高大上，如果一味的炒作，已经背离了老祖宗做茶的初心。上万元一斤的茶，我不敢说它值不值这个价，只知道喝茶是一件“随缘，随意，随心，随性”的事情，当你拥有了一款价值上万，舍不得轻易拿出来喝的茶的时候，“随缘，随意，随心，随性”的事情已经变了味，再好的茶或许也品不出应有的滋味吧。

我认为好茶的标准应该是好喝，苦要能化涩要能退，回甘生津好，香味好，滋味足且丰富，喝了后身体舒适，农残不能超标。苦涩不化，喝了后口腔干燥，锁喉等均不是好茶的标准。

茶叶是地域性极强的植物，每个产区的特点都会不同，甚至同一产区内不同村寨的茶都会差异很大，早期为了能够区分所以才会有山头茶的说法，普洱茶生茶是后发酵茶，內含物质的丰富与否决定了后期醇化的好坏。因为地域性强的特点决定了古树茶不是树龄越大的越好，好的古树茶和产地，生长的生态环境，树龄，制作加工的工艺都有很大关系。茶农也不会知道古树的树龄的，因为云南的茶区以前少有文字记载，茶叶产区是多民族聚集地，清朝时期频发的起义反抗导致茶山损毁严重，茶园主人变更频繁，茶农的古树都是土地改革后分到的茶树，他们都不知道茶树的种植时间，何来几百几千年的确切树龄说法，茶园里的古树都是大小混杂，现在茶山上的树龄普遍称呼都是单株，大树，中树，小树等。
大益前身为1940年成立的佛海茶厂，解放后变更为国营勐海茶厂，2004年改制后变更为大益茶叶集团。松鹤牌下关沱茶创建于1902年的永昌祥商号，下关沱茶集团前身为1941年成立的下关茶厂，2004年改制后变更为云南下关沱茶（集团）有限公司。两家均生产绿茶，普洱生茶，熟茶等品类，因为大批量生产，同一产区内的茶青无法满足需求，所以多采用拼配工艺，也就是不同茶区不同年份的干毛茶通过合理的拼配制作出最终产品。
以上均为我的个人观点，有错误或不全面的地方希望看到的朋友能够多指正。

标签： # 普洱 # 下关 # 树龄

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