秋冬防皮肤干燥食疗方（秋天很容易皮肤干燥起皮，常喝这个汤润肤美白还祛斑，晚上睡的香）

美白祛斑汤的做法秋季皮肤容易干燥脱皮。经常喝这种汤保湿美白祛斑，晚上睡得好。

银耳具有强精补肾、滋阴润肺、生津止咳、润胃益气、补气血、强心强身、健脑提神、美容养颜、延年益寿、抗癌等功效。

莲子具有清心、健脾、止泻、养心、安神、明目、补中、止泻、止遗精、补肾、止带、治疗轻度失眠的作用。

枸杞能滋补肝肾，明目，养血，增强人& amp#039;的豁免权。对于现代人来说，枸杞最实际的作用就是抗疲劳和降血压。此外，枸杞还能保肝、降血糖、软化血管，降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，对脂肪肝和糖尿病患者有一定疗效。肾虚的人吃枸杞效果很好。多吃枸杞可以延年益寿，缓解长期腰痛。

【材料】银耳半个、莲子、百合干、枸杞、冰糖。

[实践]

1.提前泡好银耳、莲子、百合。银耳洗净，去根，撕成小块。将洗净的莲子、百合、银耳放入砂锅中，再加入冰糖。

2.加入足够的水，盖上盖子，选择& ampquot糖水& ampquot做饭的程序。

3.煮好后加入洗净的枸杞拌匀。唐& amp#039;不要太早放枸杞，营养会流失。

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冬季干性皮肤美容秘方，秋季面部去死皮的有效配方